Остеопат или хирург может порекомендовать Вам сон на полу. Но сон на самом деле нельзя проводить на полностью жестком полу, потому что телу необходимо хорошее расслабление. Положив матрас на пол, Вы с легкостью найдете удобную для себя позу, а организму будет проще приспособиться к новому режиму сна.
Переход к новому режиму отдыха практикуют немногие, потому что такое изменение своего повседневного ритма не каждому под силу. Тем не менее, сон на полу считается «естественным» для человека. Есть много гипотез о том, какой сон полезнее для человека. В конечном счете все индивидуально – может пропасть ноющая боль в мышцах и дискомфорт.
Выбирая матрас для сна на полу, не старайтесь сэкономить и выбрать самый простой. Проконсультируйтесь со специалистом и расскажите ему во всех подробностях о Вашем режиме сна, привычной постели и домашнем матрасе. Он может быть разным в зависимости от степени жесткости и внутренних составляющих.
Неправильно подобранный матрас, ровно как и неправильная поза во время сна, — это основные причины недосыпа, раздражительности, плохого настроения. Выбирая матрас, который Вам не подходит, Вы можете навредить себе, и положительный эффект, который Вы, возможно, хотели бы увидеть, не придет.
Матрац на пол может быть и долгосрочным решением – в этом нет ничего плохого. Если предварительно проконсультироваться со специалистом и купить хороший экземпляр, можно забыть о стандартном сне в кровати, потому что Ваша новая действительность и повседневность будет более благотворно влиять на Вас. Среди эффектов от практики сна на полу можно назвать повышение общего самочувствия, производительности, устранение перепадов настроения, улучшенный обмен веществ и повышение энергичности.